새벽에 깨요
자는 선인장 · · 추천 0 · 댓글 1
게시글 내용
3-4년 전쯤에 2-3시간 간격으로 깨야하는 일이 한달정도 지속됐었는데 그때 패턴으로 자리잡힌건지 아직까지도 2-3시간 간격으로 계속 깨요.. 도움될만한 영양제나 약 있을까요?
댓글 (1)
- Dr.미드나잇 ·
단기적이 아니라 계속되는 패턴에는 약보다는 행동치료가 더 좋습니다. 1. 슬립큐라는 수면일기 같은 앱이 있습니다. 이건 특이하게 처방전을 받아야 다운받을수있는 앱입니다. 구글에 슬립큐 검색하시면 온라인진료까지 예약하실수있습니다. 2. 도움이 되는 약은 멜라닌 서방정 추천드립니다. 의존성이 없고 강하지 않아서 몸에 무리를 주지 않습니다. 처방전이 필요하므로 정신과 진료받으실때 말씀하시면 처방 받으실 수 있습니다.