속 편한 음식 ㅊㅊ 좀요,,
고즈넉한 조기 · · 추천 0 · 댓글 7
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하 ,, 며칠동안 뭐 먹으면 토하는데 일도 못나가구 속 편한 음식 추천 좀용 ,,
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- 달토 Y 더키 ·
콩나물국 (맑은 국): 숙취 해소와 위장 완화에 좋습니다. (고춧가루 제외) 무국 / 계란국: 시원하고 부드러워 위장에 부담을 주지 않습니다. 미역국: 기름기를 최소화하여 살짝 끓여 먹으면 속을 편안하게 해줍니다. 양배추 (삶거나 찌기): 비타민 U가 풍부하여 위점막을 보호하고 다린 물이나 찜으로 먹으면 매우 좋습니다. 감자 (삶거나 찌기): 알칼리성 식품으로 위산 과다로 인한 속 쓰림을 완화해 줍니다. 무 (푹 익힌 것): 천연 소화효소(디아스타아제)가 풍부해 소화를 돕습니다. 계란찜: 부드럽고 따뜻하게 섭취할 수 있어 속이 편합니다. 두부 (순두부 / 연두부 / 데친 두부): 단백질이 풍부하며 소화 흡수율이 매우 높습니다. 닭가슴살 / 안심 (삶거나 찐 것): 기름기 없이 삶은 담백한 살코기는 소화가 잘 됩니다.
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